1. 让目标而不是情绪引导行动
悲观与恐惧和焦虑息息相关。因为悲观的人会被情绪和犹豫不决的心理所驱使，他们往往会放慢速度，最后停下来。这就是为什么要采取目标导向的行动，而不是情绪导向的行动。如果人们感到悲观，就很难采取行动。所以，不管你内心的感受如何，先确认你的人生目标，并据此规划你的行动。如果我们做相反的事情，受恐惧和焦虑的驱使来规划行动，我们就会退缩——这对我们来说可不是好事。
要采取目标导向的行动，而不是情绪导向的行动。
任由情绪驱动行为会有一个问题，那就是你可能不会采取任何行动，直到你感觉有了动力，或者处于“对”的情绪中。这就意味着你必须要等自己的内心充满活力后再采取行动。但是，为了克服被动和阻碍你前进的情绪，不管你内心的感受如何，你都要投入实现目标的行动中去。只有这样，你才能再次启程，最初的那一丝希望和乐观也才会再次出现。
2. 嫉妒心不要太重
你的乐观程度取决于你接触到的人。有时你会遇到一个你认为比你更成功的人。你会发现自己没来由地看他们不顺眼，心生厌恶。你的情绪也会受到影响。你不知道自己为什么讨厌他们，但他们确实让你心烦意乱，因为他们近乎完美：也许是他们找到了一个优秀的伴侣，也许是他们有一